Энергетики — яд: почему не стоит ими злоупотреблять?

Энергетики - яд: почему не стоит ими злоупотреблять?

Позже изучения результатов многих исследований ученые пришли к выводу, что энергетические (алкогольные) повинны во многих проблемах со здоровьем. Наверняка твоя милость замечала, что после них хуже спится, может подскочить напор, а при частом приеме и вес. Помимо этого, такие постные могут привести к психическим проблемам и повышают риск диабета, проблем с зубами и почками.

В круг энергетиков входят сахар в немалых дозах (более 10% от объема), маисовый сироп, искусственные ароматизаторы. Если потребление сахара завышено, организму сложнее обдумывать его, нужно вырабатывать больше инсулина, чтобы глюкоза проникала в клетки. Сие может привести к развитию диабета второго типа. Повышенный сахар в месячные портит нервные волокна и влияет на кровяное давление, в чем дело? ведет к проблемам с сердцем и почками.

Энергетики также отличаются высоким содержанием кофеина — впредь до 300 мг в 100 мл напитка. Рацион взрослого человека — 400 мг в день, так есть можно выпить полбутылки — и никакого кофейло-помойло вдобавок. Если постоянно превышать норму, вместо бодрости можно получить тревожное расстройка или депрессию: кофеиновая зависимость плохо влияет на настроение и портит неясный.

Негативно влияют на организм и другие добавки в энергетиках, такие наподобие таурин и гуарано. «Более подробно они будут изучены в ближайшие годы, подчас появится больше статистики о потребителях энергетиков. Поскольку сейчас это в массе своей новобрачные здоровые люди, сложно оценивать весь спектр возможных последствий», — заявляют ученые.

Редкое и непостоянное растрата энергетических напитков особого вреда организму не нанесет, заключают исследователи. Же по возможности стоит поискать другие способы взбодриться!

cosmo.ru