Меньше волнений: 15 проблем со здоровьем, вызванных стрессом

Меньше волнений: 15 проблем со здоровьем, вызванных стрессом
Shutterstock

1. Вредная ужин

Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется гидрокортизон. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно сточить что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — в таком случае, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает слегка.

2. Меньше спорта

Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня твоя милость хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в трапезная. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, бойко почувствуешь себя лучше.

3. Вредные привычки

Многие люди из-за стресса начинают с хвостиком курить или пить спиртного.

4. Плохой сон

Бессонница, сонное состояние среди бела дня — все это может быть обусловлено сильным стрессом.

  • Гигия

    Как «осушить» себя: 6 способов избавиться от лишней воды в организме

  • Состояние здоровья

    Интимное здоровье: 6 важных моментов, на которые стоит сконцентрировать внимание

5. Критические дни

Стресс может влиять на продолжительность менструации, обильность, длину цикла.

6. Плодовитость

Из-за проблем с циклом (или его отсутствия) снижается годность организма к зачатию. Бывает и наоборот- внезапно вернувшаяся овуляция позволяет раскрутиться незапланированной беременности.

7. Иммунитет

При постоянном стрессе многие люди начинают одержим болезнью чаще, хватая буквально каждый вирус.

8. Герпес

На губах может завиднетьс «простуда», даже если раньше у тебя такого малограмотный было.

9. Отрыжка

Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а временем способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.

10. Влечение

Стресс сильно снижается сексуальное желание.

11. Давление

При постоянном стрессе может созреть гипертония, в сложных случаях доходит до инфаркта.

12. Настроение

Напряжение сильно влияет на настроение: ты можешь стать грустной, раздражительной, чаще разглядывать приступы ярости.

13. Деменция

Люди, в жизни которых было немало стрессовых ситуаций в 30−40 полет, более склонны к развитию старческого слабоумия в пожилом возрасте.

14. Головные боли

Напряжение провоцирует головные боли, даже если раньше их у тебя после дождичка в четверг не было.

15. Ногти и волосы

От сильного стресса ногти могут держи время перестать расти, а волосы — начать накрапывать более интенсивно.

cosmo.ru