Ну очень критические дни: 7 примеров, когда ты мешаешь собственному организму

Ну очень критические дни: 7 примеров, когда ты мешаешь собственному организму

1. Твоя милость забываешь пить таблетки

Основная причина ПМС — изменение гормонального баланса. Противозачаточные таблетки обычно выравнивают его, но пропуск 2−3 мрамор приведет к неурочному кровотечению и неприятным ощущениям. Кроме того, поди, они тебе просто не подходят и с другими кончай не так больно.

2. У тебя стресс

Он, увы, влияет и получай критические дни, заставляя организм вырабатывать кортизол. Это может модифицировать менструальный цикл и привести к нерегулярным менструациям или их отсутствию.

3. Твоя милость плохо спишь

Да, восемь часов спокойного сна — недостижимая несбыточное желание многих. Но короткий плохой сон влияет на до сего времени аспекты здоровья. Например, он может привести к более длинным «праздникам».

4. Твоя милость пьешь много кофе

Вкупе с гормональной бурей он провоцирует бессонницу и холеричность.

5. Ты много путешествуешь

Это может повлиять и на неясный, и на выработку мелатонина. Организм приспособится, но менструацию может препятствовать.

6. Ты перебрала алкоголя

Хороший способ отметить завершение рабочей недели, только может вызвать более долгую менструацию.

7. Ты слишком несть тренируешься

Интенсивные тренировки могут сделать критические дни более неприятными. А гляди легкая разминка в эти дни, напротив, поможет легче пережить происходившее.

cosmo.ru